반응형 다이어트러닝1 [러닝 다이어리] 최고의 다이어트 운동은 달리기! 달리기 하면 무조건 살 빠진다 7월말부터 (아내의 경우) 하루도 빠짐 없이 달리면서 나는 8킬로그램, 아내는 12킬로그램 정도가 빠졌다. 체중감소 추세는 이어지고 있고, 이전의 어떤 운동(이랄 것도 없지만)보다 효과를 보고 있다. (나는 무릎 부상으로 연골주사를 맞으며 쉰 2주간, 그리고 요 며칠 코로나를 앓으며 쉬고 있는 기간에 곡선이 튀었다.) 나이 든 여자들의 러닝 아내가 먹는 것을 관리한 것이 뛰기 두 달 전부터였는데 완만하게 빠지던 몸무게가 달리면서 본격적으로 빠지기 시작했다. 살이 빠지고 옷들이 헐렁해지고, 실루엣이 달라지고, 얼굴마저 작아지다 보니 주변에서 용기를 내서 달리겠다는 사람이 생기고 있다. 40대에서 60대까지, 조용히, 러너들이 탄생한 것이다. 걷기 싫어하는 회사 직원의 러닝 회.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
